Vitamin C nützt nur bei wenigen

Denn nur bei Menschen, die extremen körperlichen Anforderungen ausgesetzt sind, zum Beispiel Marathonläufer, verringert die regelmäßige Einnahme von Vitamin C das Erkältungsrisiko, so schreiben die Autoren der Leitlinie. In der Durchschnittsbevölkerung habe sie keinen Effekt auf die Häufigkeit von Erkältungskrankheiten. Und auch für die Einnahme von Ascorbinsäure bei einer beginnenden Erkältung fehle der wissenschaftliche Nachweis einer Wirksamkeit.

Besser bewerten die Vertreter der sieben medizinischen Fachgesellschaften, die an der Neufassung der Leitlinie beteiligt waren, die Datenlage für Zink. Hier konnte in einer Metaanalyse gezeigt werden, dass die regelmäßige Einnahme von Zink das Auftreten von Erkältungssymptomen tatsächlich verringert. Allerdings traten Nebenwirkungen und schlechter Geschmack auf. Da derzeit noch genaue Kenntnisse über die notwendige Dosierung und die Dauer der Einnahme fehlen, sei aber es noch verfrüht, eine allgemeine Empfehlung auszusprechen.

Quelle: Holzinger F, et al. Diagnose und Therapie des akuten Hustens bei Erwachsenen; Dtsch Arztebl Int 2014; 111(20): 356-63; DOI: 10.3238/arztebl.2014.0356

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