Rückenfreundlich durch den Alltag

Zwei Broschüren von Keltican forte* zeigen, wie das Lebens- und Arbeits-umfeld rückenfreundlich gestaltet, der Rücken entlastet und durch gezielte Übungen gestärkt werden kann. Die 32-seitige Broschüre "Rückenfreundlicher wohnen & arbeiten – Ergonomisch sitzen, stehen, liegen und einrichten" informiert darüber, welche Körperhaltungen dem Rücken gut tun und stellt Möbel und einfache Hilfsmittel für einen rückenfreundlichen Alltag vor. Dank anschaulicher Zeichnungen und verständlicher Texte sind die Ratschläge einfach umzusetzen.

Dies gilt auch für die zehn Regeln aus der Broschüre "Rückenschule – Effektive & einfache Übungen für einen starken, mobilen Rücken". Sie macht deutlich, warum ein starker Rücken wichtig ist und wie jeder Tag für Tag etwas dafür tun kann. Von rückenschonenden Körperhaltungen und Bewegungen über konkrete Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Ernährungstipps bis hin zum Verhalten bei akuten Rückenschmerzen findet der Leser auf 36 Seiten Tipps für alle Lebenslagen. Weitere Informationen gibt es unter www.rueckeninformation.de. Bestellen können Sie die Kundenbroschüren bei:

*Trommsdorff GmbH & Co. KG, Trommsdorffstr. 2 – 6, 52477 Alsdorf, Fax (0 24 04) 5 53 53 261, E-Mail: tirtey@trommsdorff.de (Franziska Tirtey)

DAZ 2011, Nr. 28, S. 114