Vitamin K₂ gegen nächtliche Wadenkrämpfe?

In einer multizentrischen, doppelblinden, placebokontrollierten, randomisierten klinischen Studie wurde die Wirkung von Vitamin K₂ auf die Häufigkeit und Intensität von nächtliche Wadenkrämpfen bei Personen ab 65 Jahren untersucht. Teilnehmer mit mindestens zwei dokumentierten nächtliche Wadenkrämpfen während einer zweiwöchigen Screening-Phase erhielten täglich entweder eine Kapsel mit 180 μg Vitamin K₂ oder ein Placebo über acht Wochen. Das primäre Studienziel war die Reduktion der durchschnittlichen wöchentlichen Krampfanzahl; sekundäre Endpunkte umfassten die Dauer und Schwere der Krämpfe, bewertet auf einer Skala von 1 bis 10. Die Randomisierung erfolgte computergestützt. Insgesamt wurden 310 potenzielle Teilnehmende gescreent, wovon 199 die Einschlusskriterien erfüllten (54,3% Frauen, Durchschnittsalter 72,3 Jahre). 103 Teilnehmer erhielten Vitamin K₂, während 96 Teilnehmer mit einem Placebo behandelt wurden. 

Zu Beginn der Studie war die durchschnittliche Krampfanzahl in beiden Gruppen vergleichbar (Vitamin K₂ = 2,60; Placebo = 2,71). Nach acht Wochen zeigte die Vitamin-K₂-Gruppe eine signifikante Reduktion auf 0,96 Krämpfe pro Woche, während die Placebogruppe eine Zunahme auf 3,63 Krämpfe verzeichnete. Auch die Dauer und Intensität der Krämpfe nahmen in der Vitamin-K₂-Gruppe deutlich stärker ab als in der Placebogruppe (Reduktion der Krampfdauer = −54 Sekunden gegenüber −19,2 Sekunden). Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Vitamin K₂ wurden nicht beobachtet. 
Die Studienergebnisse deuten laut den Autoren darauf hin, dass Vitamin K₂ eine sichere und effektive Option zur Reduktion von nächtliche Wadenkrämpfen darstellt. Denn signifikante unerwünschte Nebenwirkungen in Verbindung mit Vitamin K₂ wurden in der Studie nicht identifiziert. Allerdings wurden in dieser Studie die Auswirkungen auf Schlaf- und Lebensqualität nicht untersucht, und die Teilnehmer litten nur an milden Krämpfen. Weitere Studien sind daher nötig, um die Wirksamkeit bei schwereren Symptomen zu evaluieren.

^{Literatur 
Tan J et al. Vitamin K2 in Managing Nocturnal Leg Cramps: A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Med. Published online October 28, 2024. doi:10.1001/jamainternmed.2024.5726}