Tipps für die Beratung: Mit Zink das Immunsystem aktivieren

Zink ist für die Bildung und Funktion verschiedenster Immunzellen unverzichtbar. Zudem unterstützt es entzündungshemmende und antivirale Prozesse im Körper. Ein Zinkmangel kann daher die Anfälligkeit für virale und bakterielle Infektionen deutlich erhöhen¹. Durch eine Zinksubstitution können diese Schwachstellen der Infektabwehr gestärkt werden.

Infekte schneller überwinden

So zeigte sich in Metaanalysen aus placebokontrollierten Studien, dass eine Zinksubstitution die Dauer eines grippalen Infekts signifikant verkürzen kann, wenn innerhalb der ersten 24 Stunden nach Symptombeginn damit begonnen wird. Die größten Effekte zeigten sich bei hochdosierter Gabe^2,3. Auch ein aktuelles Cochrane Review bestätigt, dass Zink die Dauer einer Erkältung verkürzen kann⁴.

Tipp: Zink kann eine sinnvolle Empfehlung für die Hausapotheke sein, um beim ersten Halskratzen rasch hochdosiert gegen einen Zinkmangel vorgehen zu können.

Risikogruppen im Blick

Personen mit Zinkmangel sind in der Apotheke häufig anzutreffen: Rund 21 % der Frauen und 32 % der Männer in Deutschland erreichen nicht die empfohlene tägliche Zinkzufuhr⁵. Besonders gefährdet sind ältere und chronisch kranke Menschen. Auch Menschen mit überwiegend pflanzlicher Ernährung zählen zu den Risikogruppen⁶.

Tipps für die Beratung: Welche Produkteigenschaften relevant sind

• Ausreichend hohe Dosis: Die höchstdosierten Zink-Arzneimittel, die in Deutschland rezeptfrei in Apotheken erhältlich sind, enthalten 25 mg Zink pro Tablette. Die Dosis ist relevant für die Wirksamkeit, aber auch für den Preis pro Zinkeinheit.
• Achtung Verwechslungsgefahr: Auf den Packungen von Zinkpräparaten wird manchmal statt des Gehalts an elementarem Zink der des deutlich schwereren Zinksalzes angegeben. Das kann leicht zur Verwechslung und so zur Unterdosierung führen. Achten Sie auf den Gehalt an elementarem Zink.
• Gute Bioverfügbarkeit: Organische Zink-Verbindungen sind in der Regel besser bioverfügbar als anorganische⁶.

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_{Zinkorot^® 25 mg Tabletten. Wirkstoff: Zinkorotat • 2 H2O 157,36 mg, entsprechend 25 mg Zink. Zusammensetzung: 1 Tabl. enth.: arzneil. wirks. Bestandt.: 157,36 mg Zinkorotat • 2 H2O, entsprechend 25 mg bzw. 0,38 mmol Zink. Sonst. Bestandt.: hochdisperses Siliciumdioxid, mikrokristalline Cellulose, Povidon K 30, Carmellose-Natrium, Talkum, Magnesiumstearat. Anwendungsgebiete: Zur Behandlung von Zinkmangelzuständen, sofern sie durch übliche Ernährung nicht behoben werden können. Gegenanzeigen: Überempfindlk. ggü. d. Wirkstoff od. einem d. sonst. Bestandt. Nebenwirkungen: Häufigkeit nicht bekannt:gastrointest. Beschwerden in Form von abdom. Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Diarrhöe u. Magenreizsymptomen. Zink kann nach längerfristiger Einnahme Kupfermangel verursachen. Nähere Informationen s. Fachinformation! Apothekenpflichtig. Wörwag Pharma GmbH & Co. KG, 71034 Böblingen. Stand: 02/2022} 

_{Literatur
¹Wessels I., Fischer H.F, Rink L. (2021): Update on the multi-layered levels of zinc-mediated immune regulation; Semin. Cell Dev. Biol. 115:62-69.
²Singh, M.; Das, R. R. (2011): Zinc for the common cold. In Cochrane Libr. 2011 (2), pp. 1–58.
³Science M, Johnstone J, Roth DE, Guyatt G, Loeb M. Zink for the treatment of the common cold: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. CMAJ: 184 (10) 2012.
⁴Nault D et al. Zinc for prevention and treatment of the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews 2024, Issue 5. Art. No.: CD014914. DOI: 10.1002/14651858.CD014914.pub2
⁵Max-Rubner-Institut, Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel: Nationale Verzehrsstudie II, 2008.
⁶Classen HG et al. Zink – Das unterschätzte Element. MMP 2020, 4/43: 149-157
*IQVIA, PharmaTrend, Zinkpräparate 04F4, Abverkauf Offizin, MAT 07/2024.}

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