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Beratung

Richtige Ernährung bei Sport

Meist reicht es, ausgewogen zu essen

Um die optimale Ernährung und den Einsatz angeblich leistungssteigernder Nahrungsergänzungsmittel bei Sportlern kursieren zahlreiche Halb- und Unwahrheiten. Tatsächlich sind in den meisten Fällen weder besondere Ernährungsformen noch Supplemente notwendig oder sinnvoll. | Von Julia Podlogar

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