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Buchtipps
Den Beckenboden gezielt zurückbilden
Die sechs fertigen Übungseinheiten zum Beckenbodentraining für Rückbildungsgymnastikkurse auf professionellem Niveau wurden zwar speziell für Hebammen entwickelt, können jedoch auch Frauen empfohlen werden, die ein wirklich gutes und praktisch bewährtes Beckenbodentraining suchen. Die sechs Übungseinheiten bauen aufeinander auf und berücksichtigen die zunehmende Belastungsfähigkeit und Übungserfahrung der Frauen. Sie kräftigen alle Beckenbodenschichten und beugen so einer Harninkontinenz vor. Bei allen Übungen finden sich Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Farbfotos, sie beruhen auf der langjährigen Erfahrung der Autorin als Übungsleiterin und Mutter von vier Kindern. Das Ringbuch bietet viele Praxistipps und neue Ideen: nicht nur für Kursleiter wie Hebammen und Physiotherapeuten.
Susanne Schwärzler, Beckenbodentraining im Rückbildungsgymnastikkurs,
6 Übungseinheiten, Ringbuch, 208 Seiten, 380 Abbildungen, 39,99 Euro
Hippokrates Verlag, Stuttgart 2011, ISBN 978-3-8304-5492-2
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