Joggen fürs Gehirn

Denn ein Forschungsteam vom University College in London wies nun nach: Wer sich ein Leben lang regelmäßig sportlich betätigt, hat bessere Aussichten auf gute kognitive Leistungen im Alter. Um zu diesem Ergebnis zu kommen, wurden die Daten der „1946 British Birth Cohort“ verwendet. Sie ist die am längsten durchgängig untersuchte Kohorte eines Geburtenjahrgangs. Aus dieser Kohorte hatten 1417 Menschen zwischen ihrem 36. und 69. Lebensjahr regelmäßig mitgeteilt, wie häufig sie körperlich aktiv waren. Im 69. Lebensjahr wurde ihre kognitive Leistungsfähigkeit untersucht. Geprüft wurden sprachliche Fähigkeiten, das Gedächtnis oder die räumliche Orientierung. Das Ergebnis: Wer in den vergangenen 30 Jahren stets ein wenig aktiv war, hatte die besten Chancen auf eine als gut definierte kognitive Leistungsfähigkeit mit 69 Jahren. Die gute Kognition lässt sich nicht allein durch den Sport erklären. Wie die Autoren herausfanden, waren Bildung, der sozioökonomische Status und andere Faktoren statistisch für mehr als die Hälfte des Zusammenhangs verantwortlich. Bildung und Wohlstand waren mit einer guten Kognition verbunden, aber auch mit einem sportlicheren Leben. Denn diese Ressourcen erleichtern es, sportliche Routinen aufzubauen oder Kurse bezahlen zu können. Doch auch nach Berücksichtigung dieser Stör­größen war die Assoziation zwischen Sport und einer guten Kognition im Alter signifikant.

Über die Lebensdauer schien regelmäßige Bewegung in einer Art Dosis-Wirkungs-Beziehung zu guten kognitiven Leistungen zu stehen. Die Studien­autoren liefern wissenschaftliche Evidenz für neue Initiativen, die auf das sportliche Engagement und die Aufrechterhaltung von Bewegung im Erwachsenenalter abzielen. |