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Prisma
WHO fordert 30 Minuten Sport pro Tag
Eine träge Lebensweise verdoppelt das Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht. Ein unsportlicher Lebensstil könnte bald zu den zehn Haupttodes- bzw. Invaliditätsgründen zählen, heißt es in einem Statement der WHO. In den Industrienationen zählt die körperliche Untätigkeit bereits zur zweitgrößten ernsthaften Gesundheitsbedrohung. Insgesamt führen rund 60 bis 85 Prozent der Weltbevölkerung einen trägen Lebensstil.
Eine halbe Stunde moderates Training täglich würde bereits ausreichen, um das Risiko einer Herzerkrankung um die Hälfte zu reduzieren. Dieses halbstündige Training könnte einfach durch Gehen, Radfahren, Treppensteigen, aber auch durch Betätigung im Haushalt erreicht werden. Durch diese einfachen Aktivitäten werden sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden stimuliert. pte
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