Diäten unter der Lupe, Teil 19: Powerkids – Abspecken mit dem Koffer

Powerkids ist ein 12-wöchiges, verhaltensorientiertes, häusliches Trainingsprogramm für acht- bis zwölfjährige übergewichtige Kinder. Mit dem Inhalt eines Koffers, der beim AOK-Verlag zum Preis von 32,90 Euro gekauft werden kann, sollen die Kinder spielerisch zur Umstellung ihres falschen Ess- und Bewegungsverhaltens motiviert und angeleitet werden. Inhaltlich basiert Powerkids auf dem Prinzip einer ausgewogenen Mischkost mit hohem Obst- und Gemüseanteil, wenig Fett und möglichst viel Bewegung. Verboten ist nichts, auch Burger und Schokolade dürfen gelegentlich gegessen werden, Sport wird in den Vordergrund gestellt und verschafft Bonuspunkte. Mit zeitgemäßen Schlagwörtern wie Sporties, Schlaffies, Fettzies und Winnies wird altersgerecht mit einer Art Punktesystem Bezug auf Sport, faul Herumhängen oder den Fettgehalt von Lebensmitteln etc. genommen. Alle benötigten Materialien und Unterlagen befinden sich in dem Powerkids-Koffer. Das Ziel des Programms sind "Powerkids", also starke Kinder, die trainiert und gelernt haben, wie sie gut und lecker essen.

Die Macher

Die Entwickler von Powerkids sind Ärzte, Psychologen und Ernährungsexperten an den Universitäten in Göttingen, München und London. Mit zwei erfahrenen Recken im Kampf gegen das Übergewicht in der deutschen Bevölkerung, dem Ernährungspsychologen Prof. Dr. Pudel von der Universität Göttingen und dem Kinderarzt Prof. Dr. Koletzko von der Universität München, hat Powerkids in Fachkreisen einen fundierten Ruf. Seit Beginn der Aktion haben inzwischen mehr als 30.000 Powerkids teilgenommen. Powerkids wird bekannt gemacht über Poster und Info-Flyer, die in Arztpraxen oder Beratungsstellen zur Verfügung stehen, sowie im Internet unter www.powerkids.de.

Das bietet Powerkids

Der Koffer enthält eine Vielzahl von Dingen, die den Kindern das Abnehmen erleichtern sollen und ist der Führer durch das schrittweise Dreimonatsprogramm:

• Ein Film auf einer DVD (mit bekannten Moderatoren des Kinderkanals KiKa) erklärt in kleinen Schritten alles rund um das Powerkids-Programm. Jede Woche passiert etwas Neues. So soll es für die Kinder nie langweilig werden.
• In einem 12-Wochen-Trainer (Büchlein) kann alles noch einmal genau nachgelesen werden. Für jede Woche gibt es ein Kapitel, das sich mit bestimmten, ab jetzt zu berücksichtigenden Aspekten befasst.
• Ein Fast-Food-Führer (Büchlein) soll helfen, auch bei Burgern und Co. den Durchblick zu behalten.
• Mit dem Tagebuch "Essen und Trinken" soll den Kindern bewusst werden: "Was esse ich eigentlich alles so im Laufe einer Woche?".
• Ein Büchlein "Fragen und Antworten zur Ernährung" liefert Interessantes rund um die Ernährung, damit für die Kids keine Frage mehr offen bleibt.
• Ebenfalls im Koffer findet man das "Fettziekon", ein Lexikon für Powerkids, sowie der Fettzie-Quiz, mit dem die Kinder spielerisch über mehr als 300 Lebensmitteln aufgeklärt werden.

Der Koffer enthält außerdem noch: Einen Powerkids-Vertrag, die Fettzie-Bilanz und Fettzie-Charts, Schlaffie- und Sportie-Logbücher, ein Fettzie-Poster und ein Sportie-Poster, Wochenräder und Pyramiden, Gewicht-in-der-Woche, Klebefettzies, einen Brief an die Eltern und ein Überraschungsgeschenk, wenn man nach Abschluss der zwölf Wochen ein Powerkid geworden ist.

Der Ablauf von Powerkids

Interessierte Familien bestellen beim AOK-Verlag in Remagen den Koffer und starten selbstständig in das Programm. Die Betreuung der teilnehmenden Kinder erfolgt nicht über Beratungsstellen oder Ärzte, sondern ausschließlich durch den Inhalt des Koffers und über das Internet. In diversen Chat-Foren, die eingeteilt sind in Einsteiger (Raum 1), Teilnehmer (Raum 2) und Absolventen (Raum 3), können sich die Kids austauschen, Fragen stellen und sich gegenseitig motivieren – denn gemeinsam geht alles besser, und das Abenteuer macht noch mehr Spaß, so die Verantwortlichen. Außerdem beantwortet ein Powerkids-Team hier auch Fragen, hilft weiter und motiviert. Auch per E-Mail können die Kinder um Hilfe bitten.

Mit Hilfe der DVD und mit dem 12-Wochen-Trainer werden die Kinder wochenweise Schritt für Schritt durch das Programm geführt und bekommen Aufgaben und Anleitungen, die in der kommenden Woche erfüllt bzw. bedacht werden sollen.

Wichtig ist, dass immer ein Wochenschritt nach dem anderen gemacht und immer jede Woche der Schritt im Trainer nachgelesen wird. Die Kinder werden angeleitet, nicht alles auf einmal zu machen, denn das würde ihnen schnell zu viel. Sie sollen sich also ruhig zwölf Wochen Zeit lassen, dann – so die motivierende Zusage – wird es hinterher bestimmt nie mehr so sein wie vor Powerkids.

Fazit

Powerkids ist ein verhaltensmodifizierendes Programm, das übergewichtige Kinder zu fettärmerer, gesunder Ernährung und erhöhter sportlicher Aktivität motivieren soll. Die Ernährungsempfehlungen sind ausgewogen und orientieren sich an der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Die Schulung des Bewusstseins für eine geeignete Lebensmittelauswahl ist positiv hervorzuheben, da hierdurch längerfristige Erfolge möglich werden, wenn das Gelernte sich dauerhaft manifestiert. Als mögliche Nachteile nennen die Teilnehmer, dass es keine direkten Vorgaben für Tagesspeisepläne gibt, dass eine hohe Motivation bei den Kindern gefordert wird und persönliche Ansprechpartner vor Ort fehlen (nur Chat bzw. E-Mail). Bei Familien mit leicht bis mäßig übergewichtigen Kindern kann das Programm durchaus funktionieren, vor allem, wenn die Eltern (die ja auch oft Figurprobleme haben) aktiv mitmachen und ihre gesamte Ernährungs- und Bewegungs-Verhaltensweise im Alltag umstellen. Für stark übergewichtige Kinder bietet das Programm allerdings zu wenig, auch werden jüngere und ältere Kinder/Jugendliche nicht mit angesprochen, aber das wird von vorn herein klar gestellt.