Bei Schlafstörungen genau hinsehen

ral | Schlaf ist ein biologisches Grundbedürfnis. Ein gesunder Schlaf ist vielen Menschen allerdings verwehrt. Und dafür gibt es viele Gründe, wie Thomas Feichtinger, Vorsitzender und Ausbildungsleiter der österreichischen Gesellschaft für Biochemie nach Dr. Schüßler und Antlitzanalyse sowie Buchautor, bei seinem Interpharm-Vortrag im Auftrag von Adler Pharma erklärte. Um Schlafstörungen erfolgreich zu behandeln, müsse man bei der Beratung daher genau zuhören und die verschiedenen menschlichen Ebenen, die auch den Schlaf betreffen, miteinbeziehen.

Leidet ein Mensch unter Schlafstörungen, gelte es, zunächst einen Blick auf die körperliche Ebene zu werfen und dafür zu sorgen, dass eventuell ungünstige physikalische Schlafbedingungen verbessert werden. Positiv auf einen gesunden Schlaf wirke sich die Verwendung biologischer Materialien im Schlafzimmer sowie eine gute Luftbefeuchtung aus, um die Schleimhäute ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Unterstützen lässt sich letztere Maßnahme laut Feichtinger ggf. durch die Empfehlung des Schüßler Salzes Nr. 8 – Natrium chloratum. Auch die Ernährung zählt zur körperlichen Ebene. Empfehlenswert für einen gesunden Schlaf ist eine leichte Kost zum Abendessen, um den Körper in der Nacht möglichst wenig zu be­lasten. Vermeiden sollte man zudem Kaffee und Alkohol. Für Personen, die abends einen beschleunigten Herzschlag haben, empfahl Feichtinger zudem das Schüßler Salz Nr. 2 – Calcium phosphori­cum.

Hinsichtlich der Gefühlsebene könne man Personen, die unter Schlafstörungen leiden, die Empfehlung geben, Ärger nicht mit ins Bett zu nehmen und Streitpunkte vorab zu klären. Auch sei es bei Schlafproblemen nicht empfehlenswert, abends noch aufwühlende Filme zu schauen, erst recht nicht im Schlafzimmer. Denn hier ist es Feichtinger zufolge mit Blick auf die Energie­ebene wichtig, für möglichst wenig Elektrosmog zu sorgen. Elektrische Geräte hätten im Schlafzimmer nichts zu suchen, Kabel sollten möglichst abgeschirmt werden und ggf. eine Netzfreischaltung erwogen werden. Um ein gutes Energiefeld zu schaffen, sollte zudem auf die Schlafrichtung geachtet werden – ideal ist nach Aussage von Feichtinger, wenn der Kopf nach Norden liegt – und das Bett keiner Erdstrahlung aus­gesetzt sein (ggf. nach Wasseradern unter dem Bett suchen). Hinsichtlich der Farbebene empfahl Feichtinger die Verwendung von hellen, ruhigen und freundlichen Farben im Schlafzimmer.

Die charakterliche Ebene des Menschen ist schwerer zu beeinflussen, „man kann aber auch am Charakter arbeiten“, so Feichtinger. Generell empfahl er, den Tag am Abend stets reflektieren zu lassen und darüber eine gedankliche Beeinflussung vorzunehmen. Für Personen mit einem unruhigen Charakter, die das Gefühl haben, immer etwas zu verpassen und erst alles erledigen zu müssen, bevor sie schlafen gehen können, bietet Feichtinger zufolge das Schüßler Salz Nr. 14 – Kalium bromatum Unterstützung.

Adler Pharma bietet für die Beratung von Apothekenkunden mit Schlaf­störungen Schlaf-Sets an, die in das Beratungskonzept zu den verschiedenen den Schlaf betreffenden Ebenen eingebunden werden. Das Basis-Set umfasst laut Feichtinger die Schüßler Salze Nr. 2 und Nr. 7. Reiche dies nicht aus, könne man auf eine Kombination aus den Schüßler Salzen Nr. 2, Nr. 7 und Nr. 14 zurückgreifen. Ein weiterer Kombinationspartner sei ggf. das Schüßler Salz Nr. 25 – Aurum chloratum natronatum, der Betriebsstoff für die Zirbeldrüse, die das Hormon Melatonin sezerniert, das für den Schlaf-Wach-Rhythmus von großer Bedeutung ist. |