4 Prozent haben schon zu Schlafmitteln gegriffen

Am kommenden Sonntag, dem 26. März, beginnt die Sommerzeit. Die Uhren werden eine Stunde vorgestellt. Das bedeutet eine Stunde weniger Schlaf – vorausgesetzt, man geht jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und steht auch zur gleichen Zeit auf. Für die diensthabenden Apotheken verkürzt sich der Notdienst um eine Stunde.

Besonders beliebt ist die Zeitumstellung in der Bevölkerung nicht – und die Ablehnung nimmt zumindest laut einer aktuellen Forsa-Befragung im Auftrag der DAK-Gesundheit offenbar sogar zu. 74 Prozent der Befragten halten nämlich die Zeitumstellung für überflüssig. 2013 sagten das nur 69 Prozent. Vor allem 45- bis 59-Jährige gaben dies an (85 Prozent). Zum Vergleich: Bei den unter 30-Jährigen plädieren nur 56 Prozent für eine Abschaffung. Auch regional gibt es deutliche Unterschiede: So hat in Norddeutschland die Zeitumstellung am wenigsten Befürworter, hier halten sie 79 Prozent für überflüssig. Im Südwesten sind es 67 Prozent.

Was die meisten daran stört? Mehr als jeder Vierte der Befragten (27 Prozent) will bereits schon einmal gesundheitliche Probleme wegen der Zeitumstellung gehabt haben. Müdigkeit, Abgeschlagenheit sowie Ein- und Durchschlafstörungen werden hauptsächlich beklagt. Über Letztere berichten knapp zwei Drittel (64 Prozent), davon 71 Prozent Frauen. 

Doch was rät die DAK-Ärztin bezüglich der Zeitumstellung stattdessen? Eine gute Alternative für einen gesunden Schlaf sei es, schon ein paar Tage vor der Umstellung früher ins Bett zu gehen. So könne sich der Körper langsam an den neuen Rhythmus gewöhnen. Auch ein leichtes Abendessen, Entspannungsbäder, Spaziergänge und weniger TV und Computer vorm Schlafengehen tragen zu einem besseren Schlaf bei, erklärt sie.

Doch was tut man, wenn der Schlafmittelgebrauch über temporäre Probleme – im Zusammenhang mit der Zeitumstellung, oder zu jedem anderen Zeitpunkt – hinauszugehen scheint und ein Missbrauchsverdacht vorliegt? Eine schwierige Situation, die in der Apotheke wohl die meisten kennen. Wie soll man sich verhalten? Reicht der Missbrauchsverdacht noch nicht aus, um eine Abgabe zu verweigern, regt zum Beispiel der Arbeitskreis Sucht der Bayerischen Landesapothekerkammer an, in einem solchen Fall eine Mitteilung an die Arzneimittelkommission der Deutschen Apotheker abzuschicken. Denn gerade in der Selbstmedikation komme dem pharmazeutischen Personal eine große Verantwortung zu, Meldungen über möglichen Missbrauch weiterzugeben, heißt es. Denn nur so erhält die Zulassungsbehörde auch Hinweise darauf, dass bestimmte Arzneimittel missbräuchlich eingesetzt werden können oder bestimmte Packungsgrößen möglicherweise nicht sinnvoll sind.