Abnehmen mit Almased und Co. – was Apotheker wissen müssen

Formuladiäten lehren kein gesundes Essverhalten. Wird der Einsatz der Produkte nicht durch ein Programm begleitet, das Regeln und Rezepte für eine gesunde Ernährungsweise vermittelt und zudem Sport in den Alltag integriert, ist nach dem Absetzen der Formulanahrungen der Jo-Jo-Effekt vorprogrammiert.

Formuladiäten sind auf längere Sicht recht eintönig. Zwar werden bei den süßen Shakes mittlerweile viele unterschiedliche Geschmacksvarianten angeboten, bei den herzhaften Suppen hat man aber fast nur die Wahl zwischen Kartoffel-Lauch, Spargel oder Tomate. Wer nur zum Frühstück süß mag, stößt somit rasch an seine Grenzen.

Formuladiäten versprechen in der Regel, man könne abnehmen, ohne dabei zu hungern. In der Praxis machen die rein flüssigen Mahlzeiten jedoch nicht immer ausreichend lange satt.

Formuladiäten ersetzen kein Ernährungskonzept, sie können aber Teil eines solchen Konzepts sein. Eine Dauer­lösung stellen sie alleine nicht dar, können den Einstieg in eine Diät jedoch erleichtern und auf lange Sicht zudem zur Gewichtsstabilisierung beitragen, indem immer mal wieder eine Mahlzeit mit entsprechenden Produkten ersetzt wird, wenn die Waage wieder nach oben tendiert. In jedem Fall handelt es sich bei Formulanahrungen um beratungsbedürftige Produkte, die nur mit dem Hinweis auf eine begleitende Ernährungsumstellung und Sport abgegeben werden sollten.