„Trump ist eine Lerche“

Studien zeigen, dass es dabei keine geschlechtsspezifischen Unterschiede gibt. Erwachsene schlafen kürzer und unregelmäßiger als Kinder, am Wochenende etwas besser als werktags. Die Schlafstadien wechseln zwischen Leicht- und Tiefschlafphasen, dazwischen liegen, erst kürzer, dann länger, die REM-Phasen (von engl. rapid eye movement). Diese Schlafphasen dienen der Erholung und Regeneration und betragen bei Säuglingen noch die Hälfte ihrer Schlafenszeit, bei Erwachsenen nur noch einen Bruchteil davon.

Beim Pharmacon-Kongress macht Professor Hans Förstl gleich zu Beginn seines Vortrags den Teilnehmern deutlich, dass diese altersbedingten Veränderungen bei jedem Menschen auftreten und noch kein Grund zur Besorgnis sind: „Niemand hat ein Anrecht auf zehn Stunden Schlaf!“ Der Direktor der Klinik und Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Technischen Universität München, Klinikum rechts der Isar, räumte auch mit dem Vorurteil auf, dass es sich bei Schlafstörungen um eine Zivilisationskrankheit handeln würde. Beobachtungen bei Naturvölkern auf dem südamerikanischen und afrikanischen Kontinent hätten ergeben, dass auch diese Menschen nicht länger und besser schlafen würden als Industriegesellschaften. Der „zirkadiane Stress“ oder „soziale Jetlag“ käme auch dort vor, nur hätte er andere Ursachen. Förstl empfiehlt, als Erwachsener eine durchschnittliche Schlafenszeit von fünf bis sieben Stunden anzustreben – egal, ob man in Europa, Tansania oder Bolivien beheimatet ist.

Das Schlafverhalten bedeutender Persönlichkeiten war häufig Gegenstand der Forschung. Mal ging es um die Arzneimittelabhängigkeit des französischen Präsidenten Paul Deschanel, der als Schlafwandler aus dem Zug nach Nizza fiel, mal um die Gewichtszunahme und andere Auffälligkeiten der amerikanischen Staatsoberhäupter. Jüngst wurde eine Studie veröffentlicht, in der Prof. Till Roenneberg, Leiter des Zentrums für Chronobiologie an der Münchner Ludwig-Maximilians-Universität, das Twitter-Verhalten von Donald Trump analysierte. Er kam zu dem Ergebnis, dass Trump die 12.000 Tweets zwischen Dezember 2014 und März 2017, vor allem in den Morgenstunden verfasst hatte. „Er richtet sich nach dem Sonnenaufgang und das zu jeder Jahreszeit. Trump wäre eine Lerche", erklärte Roenneberg im Interview mit der Süddeutschen Zeitung. Je älter Menschen werden, desto früher sind sie morgens aktiv.