Neue DiGA bei Schlafproblemen

HelloBetter Schlafen soll die Schlafqualität verbessern und die Insomnie-Belastung reduzieren. Zu diesem Zweck präsentiert die Anwendung die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie in Form von Texten, Video- und Audio-Dateien. Dabei werden unter anderem Strategien zur Bettzeitverkürzung, der Stimuluskontrolle und der Schlafhygiene vermittelt. 

Außerdem verfügt die Anwendung über eine Tagebuchfunktion (Schlaftagebuch). Auf diese Weise sollen die Nutzenden Zusammenhänge zwischen ihrem Verhalten und der Schlafeffizienz erkennen und daraufhin entsprechende Änderungen vornehmen können.

Die Wirksamkeit von HelloBetter Schlafen wurde laut Hersteller in vier klinischen Studien belegt. Dennoch ist die Anwendung derzeit nur vorläufig gelistet, was bedeutet, dass der vollständige Nutzennachweis noch aussteht. 

Die Anwendung ist kontraindiziert bei akuten vorübergehenden psychotischen Störungen, bipolarer affektiver Störung und Epilepsie. Zudem ist das Online-Programm nicht für suizidale Patienten geeignet. Liegen Schlafapnoe, Schlafwandeln, schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzrhythmusstörungen, Angina pectoris) oder Schwangerschaft vor, ist die Nutzung der Anwendung vorab mit dem Arzt sorgfältig abzuklären.

Als Anbieter für Online-Gesundheitsprogramme stellt HelloBetter Trainings mit psychotherapeutischer/psychologischer Begleitung zur Verfügung. Die Trainings wurden, laut Angaben des Unternehmens, gemeinsam mit Psychologen entwickelt und in randomisiert-kontrollierten Studien hinsichtlich ihrer Wirksamkeit und Kosteneffektivität untersucht.

Mittlerweile ist HelloBetter mit mehreren Anwendungen im DiGA-Verzeichnis vertreten: Neben Betroffenen von Schlafstörungen, richten sich die Angebote auch an Patienten mit Diabetes mellitus Typ 2, chronischen Schmerzen, Panikstörungen, Vaginismus sowie Stress und Burnout.