Mit dem Rauchen aufhören

Rauchstopp

von Melanie am 18.06.2019 um 9:53 Uhr

Vielen Dank für diesen interessanten Artikel. Ich habe 15 Jahre geraucht, ehe ich den Absprung geschafft habe. Die beschriebenen Nikotinersatzpräparate haben bei mir leider nicht die Wirkung erzielt, die ich mir vorgestellt hatte.
Ich finde es beängstigend, dass allein schon eine einzige Zigarette am Tag solchen Schaden anrichten kann!!
Da will man gar nicht wissen, was man sich als langjähriger "Schachtelraucher" angetan hat. Das Programm von https://www.nikotinfalle.de/ konnte mir persönlich zu einem rauchfreien Leben verhelfen. Dort habe ich zum ersten Mal von den "3-A-Tipps" gehört. Und ich kann nur Jedem raten, sich von Menschen Hilfe zu holen, die diese Tortur mit dem Rauchen hinter sich gelassen haben.
Man glaubt immer, es sei so schwer, aber wer die bewusste Entscheidung trifft, kann es schaffen. Er muss aber auch etwas dafür tun.

Erfahrungen mit den NichtraucherHelden

von Stefanie am 02.10.2018 um 16:04 Uhr

Ich habe vor kurzem auch den Rauchstopp geschafft. Nach längerem Überlegen habe ich mich für die NichtraucherHelden entschieden (https://www.nichtraucherhelden.de).
Für mich was das Programm genau das Richtige. Ich konnte mich über mehrere Tage auf den Rauchstopp vorbereiten. Ich kann jedem nur empfehlen, unbedingt den Rauchstopp zu wagen, egal mit welchem Programm. Es loht sich sooooo, endlich rauchfrei zu sein.

Selbstkontrolle und Aufschieberitis

von Götz Uwe Kress am 26.01.2018 um 23:00 Uhr

Sehr gut gefällt mir der Hinweis auf die 3 "A-Tipps". Das hat nach meiner Meinung eine Schlüssel- Funktion.
Beim Rauchen Aufhören sollte man wirklich auch alle Unterstützung nehmen, die man kriegen kann. Auch die hier empfohlenen Nikotinpräparate können im Einzelfall sinn machen.
Aber das Schöne an den 3 "A-Tipps" ist die Selbstkontrolle. Die wird ja auch bei der Raucherentwöhnung mit Hypnose in den Mittelpunkt gestellt, zum Beispiel findet man auf https://rauchenaufhoeren-hypnose.de dazu noch weitere Tipps und Hinweise.
Und tatsächlich stellen sich viele Bedenken im Nachhinein als unbegründet heraus. Es ist halt doch immer wieder die Aufschieberitis, die einen viele Ausreden ersinnen lässt.