Helfen Online-Programme bei Depressionen?

Acht Programmen haben die Verbraucherschützer auf den Zahn gefühlt – interessiert hat sie das therapeutische Potenzial: Erklären die Anbieter transparent, auf welche psychotherapeutischen Verfahren sich ihr Online-Programm stützt, weisen sie auf therapeutische Grenzen hin und darauf, wo Patienten schnell persönliche Hilfe bekommen? Die Verbraucherschützer wollten auch wissen, welchen Wert Online-Programme auf Datenschutz legen und ob es Studien gibt, die den Nutzen des Online-Programmes zur Depressionshilfe belegen. Wichtig ist, und das betonen auch die Verbraucherschützer: „Onlinehilfen sind oft nur für leichte bis mittlere psychische Leiden“, für eine genaue Diagnose seien „Profis vor Ort wichtig“. Und weiter: „Bei Selbstmordgedanken zählt schnelle persönliche Hilfe!“

Das Fazit der Verbraucherschützer ist ganz gut. Von den acht getesteten Programmen – Deprexis 24, Get.On Depression Akut und Get.On Depression Prävention, iFight Depression, Moodgym, Novego, Selfapy und TK-DepressionsCoach – findet Stiftung Warentest immerhin die Hälfte „empfehlenswert“. Dieses Urteil trifft auf Deprexis 24, die beiden Get.On-Programme und Moodgym zu. Sie überzeugten beim Konzept, außerdem belegten Studien ihre Wirksamkeit, so Stiftung Warentest. iFight Depression, Novego und Selfapy können die Verbraucherschützer „eingeschränkt empfehlen“, für den TK DepressionsCoach erhalten nur Versicherte Zugang, weswegen Stiftung Warentest keine Bewertung erstellen konnte.

Jedes Programm hat Vor- und entsprechend auch Nachteile. Auch bei den Testsiegern war nicht alles einwandfrei. Bei Deprexis 24 läuft viel über ein Frage-Antwort-System, der Patient bekommt mehrere Auswahlantworten und wählt sodann die passendste. Die Wirksamkeit ist laut Warentest sehr gut belegt, die Kosten von 298 Euro übernehmen manche Krankenkassen. Abzug gibt es für Deprexis 24 dafür, dass die Android-App die Identifikationsnummer des Endgerätes an den Betreiber des Programmes übermittelt. Das bemängeln die Verbraucherschützer auch bei den Get.On-Depressionsprogrammen. Die Wirksamkeitsbelege bewertet Warentest bei beiden – Akut und Prävention – wie auch bei Deprexis 24 mit „hoch“. Die Kosten (bis zu 359 Euro) tragen ebenfalls manche Krankenkassen – die Variante für die Akut-Therapie wird von einem Psychotherapeuten begleitet.

Ebenfalls gratis, doch den Verbraucherschützern zufolge nur „eingeschränkt empfehlenswert“ ist das vom Europäischen Bündnis gegen Depression und von EU-Geldern geförderte Tool iFight Depression. Bislang fehlten Wirksamkeitsbelege (Studie läuft), vor allem aber erlaubt das Programm nur eine „begleitete“ Therapie – das bedeutet: Es muss zwingend ein Arzt oder Psychotherapeut eingebunden sein. Der Vorteil: Das Programm wird in vielen Sprachen angeboten.

Auch Novego und Selfapy sind nach Meinung von Stiftung Warentest nur „eingeschränkt empfehlenswert“, Hauptmanko sind bislang fehlende Wirksamkeitsbelege (Selfapy) oder die Studien zeigten methodische Schwächen (Novego). Selfapy bekommt zusätzlich Abzug, da die Anforderungen an das Passwort gering sind – „leicht zu knacken“, so Stiftung Warentest. Novego scheint etwas „unstrukturiert“. Beide Programme sind kostenpflichtig, werden aber von manchen Krankenkassen unterstützt.

Wer also auf „hohe“ Wirksamkeitsbelege setzt, ist mit Deprexis 24 oder Get.on Depression – so Online-Programme für die Depression überhaupt infrage kommen – nicht schlecht beraten. Für Patienten, die auf die Kosten schauen, könnte Moodgym mit „mittleren“ Wirksamkeitsbelegen eine Option sein – vor allem, wenn Anonymität gewünscht ist. Wünschen Patienten in keinem Fall eine therapeutische Begleitung zum Programm, so geht dies bei Deprexis 24, teilweise bei Get.On Depression Prävention und bei Moodgym.