Helfen Online-Programme bei Depressionen?

Ebenfalls gratis, doch den Verbraucherschützern zufolge nur „eingeschränkt empfehlenswert“ ist das vom Europäischen Bündnis gegen Depression und von EU-Geldern geförderte Tool iFight Depression. Bislang fehlten Wirksamkeitsbelege (Studie läuft), vor allem aber erlaubt das Programm nur eine „begleitete“ Therapie – das bedeutet: Es muss zwingend ein Arzt oder Psychotherapeut eingebunden sein. Der Vorteil: Das Programm wird in vielen Sprachen angeboten.

Auch Novego und Selfapy sind nach Meinung von Stiftung Warentest nur „eingeschränkt empfehlenswert“, Hauptmanko sind bislang fehlende Wirksamkeitsbelege (Selfapy) oder die Studien zeigten methodische Schwächen (Novego). Selfapy bekommt zusätzlich Abzug, da die Anforderungen an das Passwort gering sind – „leicht zu knacken“, so Stiftung Warentest. Novego scheint etwas „unstrukturiert“. Beide Programme sind kostenpflichtig, werden aber von manchen Krankenkassen unterstützt.

Wer also auf „hohe“ Wirksamkeitsbelege setzt, ist mit Deprexis 24 oder Get.on Depression – so Online-Programme für die Depression überhaupt infrage kommen – nicht schlecht beraten. Für Patienten, die auf die Kosten schauen, könnte Moodgym mit „mittleren“ Wirksamkeitsbelegen eine Option sein – vor allem, wenn Anonymität gewünscht ist. Wünschen Patienten in keinem Fall eine therapeutische Begleitung zum Programm, so geht dies bei Deprexis 24, teilweise bei Get.On Depression Prävention und bei Moodgym.