Arzneimittel und Therapie

Tab 1: Omega-3-Fettsäure-haltige Lebensmittel
Lebensmittel
Omega-3-Fettsäuren
[Gewichtsprozent]
Fische
Makrele (Atlantik)
1%
Lachs (Atlantik)
1,8%
Sardellen (gezüchtet, Europa)
1,7%
Sardine (Pazifik)
1,4%
Hering (Atlantik)
1,2%
Makrele (Atlantik)
1%
Thunfisch
0,7%
Öle
Chiaöl
64%
Leinsamenöl
50%
Hanföl
17 bis 29%
Walnussöl
13%
Rapsöl
9%
Sojaöl
8%

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